首先， Candies = Sugar ?
糖果 = 白糖嗎？
這個問題困擾了很多人，也讓很多人聞糖果色變。
糖果真的這麼糟糕嗎？
這就必須要搞清楚一個最基本的問題：糖果，到底是用什麼做的？
“肯定是糖啊，要不然怎麼叫糖果呢！” 你可能會說。
其實，不一定噢！
因為，同一種糖果是可以由很多種不同種原料來製作的。 如果你的糖果里有各種營養豐富的好東西，那這塊糖就是一塊好糖，因為它給你提供的營養，遠不止白糖這麼簡單。 但是如果你的糖果里除了白糖，就是人工香精和色素，那它肯定對人體來說就沒有太多的價值了。
所以，關鍵就是看你用什麼東西來做這個糖果。 種瓜得瓜，種豆得豆。 天下萬物，皆同此理。
所以，認真瞭解一下你的糖果的成份是什麼，它到底是用什麼做的，很重要！
所以，你應該明白：糖果 ≠ 白糖。
現在你應該能做出精明的選擇了吧？